减脂期早餐可以喝纯牛奶吗

脱脂酸奶是低热量高蛋白的饮品，适合于减肥期间的早餐。蛋白质可以增加饱腹感并维持肌肉质量，而脱脂的特性可以减少额外的脂肪摄入。搭配一些新鲜水果或者坚果，可以增加口感和营养价值。柠檬水是一种清爽的饮品...