白果的食用方法与用量

白果是一种营养丰富的食材，不仅可以生吃，还可以用来烹饪美味佳肴。以下是一些白果的常见食用方法： 1. 生吃：白果可以直接生吃，口感香甜，富含植物蛋白和纤维，适合作为零食食用。将白果剥壳后，即可食用...